活着

就是为了把做过的梦一件一件都实现

你做过的梦,是什么?

ORIGINAL FITNESS

我们的一对一私人训练计划,帮助你完成你未完成的梦想,超越你的极限。

在一对一私人训练中,感受我们是如何通过正确并具有个人针对性的方法提升你的身体功能,力量,健康。让你从中受益。

通过我们的训练过程,来学习感受真正科学的健身方法,掌握了这些方法,你将受益终身。并让你自信的感觉到,你行,你可以,你比想象中强大的多。

OUR SERVICES

身体基础功能恢复

身体基础功能影响我们的身体健康,姿态,在开展更进一步的训练之前,恢复身体该有的功能是重中之重。

抗阻训练

在身体功能和姿态得倒调整以后,增加肌肉和降低身体脂肪就成为我们大部分人主要的目标。通过不同方式的抗阻训练和营养膳食,我们可以达到您不同的目标。不管你是想瘦身还是更健康,抗阻训练都是你的首选。

有氧训练

有氧训练和抗阻训练同样重要,再完成抗阻训练的同时,我们应该加入一些有氧训练来增强你的心肺功能。

女性产前产后训练

在怀孕期间身体会发生许多变化,会影响脊柱、骨盆的稳定性,身体的姿态和核心肌力也会受到影响。如果是第一次怀孕,背部会特别脆弱而且容易受伤,从而引起疼痛发生。当肚子逐渐变大,会感到身体平衡感不足。另外,激素的不平衡会造成结缔组织的弹性增加,因而导致关节产生不稳定性。以及例如腹直肌分裂,盆底肌松弛导致漏尿等问题。需要通过专项训练来调整。(需遵循医生建议)

关节骨骼肌肉伤后恢复训练

当身体出现不适,或运动损伤,以及身体关节老化肌肉退化引起的健康问题,如膝关节损伤,下背部不适,网球肘,高尔夫球肘,若想恢复到正常状态,那么我们需要进行一些康复训练。(需要遵循医生建议)

个性化方案制定

不管你是处于哪一类的人群,我们的教练都会根据你的详细情况制定适合你个体的训练膳食计划。来找我们聊聊吧,我们乐意提供帮助!

Advanced Personal Trainer:Edison

Personal Trainer:Jiessica

Personal Trainer:Li

想免费尝试一下?
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